SRIWIJAYADAILY, Jambi – Kata siapa olahraga itu mahal, harus pergi ke gym ataupun harus menggunakan alat-alat khusus.
Kita bisa melakukan Olahraga menjaga kebugaran tubuh dengan melakukan Senam Kesegaran Jasmani (SKJ) dirumah atau ditempat lain, agar kesehatan tubuh dan mental senantiasa sehat dan tetap terjaga.
Manfaat senam SKJ selalu digaungkan oleh para komunitas, tidak hanya fokus pada kesehatan fisik, tetapi juga mencakup kesehatan mental dan hubungan sosial seseorang.
Karena manfaat yang begitu besar, disamping menjadi suatu perintah dari pimpinan, Kodim 0415/Jambi menyelenggarakan senam SKJ yang dipimpin langsung oleh Dandim 0415/Jambi Kolonel inf Marsal Denny dan diikuti seluruh prajurit bersama ibu-ibu Persit di lapangan upacara Makodim Jambi, Jum’at (3/2/2023) kemarin.
Pelaksanaan kegiatan ini akan dilakukan setiap hari Selasa dan Jum’at, yang melibatkan prajurit, Persit dan masyarakat sekitar.
Menurut Dandim, senam SKJ harus terus digaungkan dan dilaksanakan karena selain menyenangkan, senam SKJ memiliki banyak manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh.
Diantara manfaat yang ditimbulkan yakni meningkatkan kesehatan jantung, memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan antibodi (imunoglobulin) dalam darah dan manfaat kesehatan fisik lainnya.
“Senam SKJ dan aktivitas fisik yang rutin dilakukan dapat memberikan efek positif terhadap kesehatan mental, ditambah lagi selama senam, peserta dapat bercanda dan tertawa bersama. Serta dapat membagun interaksi dengan orang lain. Oleh sebab itu, senam SKJ harus terus dilaksanakan.” tutur Dandim. (Red/**)
